Почему в одних странах люди сохраняют молодость на долгое время, ведут активный образ жизни, а в других - начинают рано болеть и стариться? Очевидно, что дело не только в качестве самой жизни, наследственности, социальном положении или развитом медицинском обслуживании. Определяющую роль играет выбранный самим человеком здоровый образ жизни и питания. Пища - самая важная из потребляемых энергий, и от того, насколько разумно мы ее используем, зависит наше самочувствие. Питаясь, мы ставим целью получить максимум пользы с наименьшими затратами - поддерживать организм в активном, жизнеспособном состоянии, при этом не перегружая его.
Согласно теории Майи Гогулан, получившей всемирную известность и признательность миллионов читателей, сущностью питания должен стать не подсчет калорий, а определение того, насколько наше питание полноценно. Ее система основана на правильном употреблении продуктов, помогающих нашему организму очищаться и восстанавливаться, наполняясь жизненной энергией, сохранять молодость, активность и долголетие.
Рецепты простых, изысканно-вкусных и полезных блюд соответствуют принципам правильного питания. Следуя советам этой книги, вы ощутите перемены в своем теле уже через считанные недели!

Лучше всех о Гражданской войне может рассказать тот, кто был создателем и руководителем победившей армии. Этот человек – Лев Троцкий. Он был одним из основных организаторов Октябрьской революции 1917 года, признанным основателем Красной Армии и вторым по рангу (после Ленина) руководителем нашей страны в первые годы Советской власти. Данная книга – переиздание редчайшего тома 1926 года из единственного прижизненного собрания сочинений Льва Давидовича. Будучи Председателем Реввоенсовета, Наркомом по военным и морским делам, Троцкий был погружен во все детали Гражданской войны, был одним из центральных участников и вершителей судеб десятков миллионов людей. Обладая выдающимся ораторским даром, мастерски владея словом, в этой удивительной книге автор шаг за шагом проводит читателя сквозь пожар Гражданской войны, ведя рассказ от первого лица. Собранные в этой книге работы и речи Троцкого – живое дыхание времени, трагического и великого.

В книге рассмотрено новейшее явление грандиозного омоложения тела женщин на Земле прямо сейчас, с которым современное человечество встречается впервые. . .Монография предназначена для научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений, а также для всех, кто интересуется достижениями современной науки на стыке эпох. .

В своем двухтомнике известный гроссмейстер Борис Аврух показывает путь к преимуществу белых во всех дебютах после 1.d4, делая упор на схемы с королевским фианкетто. Этот репертуар, который вывел его в число сильнейших 50 шахматистов мира, он предлагает читателю, щедро делясь своими новыми разработками. В данном томе освещены следующие дебюты: Староиндийская, Голландская, Грюнфельд, Бенони, Волжский, Будапештский и некоторые другие. «Гроссмейстерский репертуар» – новая серия высококачественных книг, написанных ведущими шахматистами мира. Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар, который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям. • Важнейшие варианты с объяснениями эксперта • Сотни дебютных новинок • Опровержение многих теоретических вариантов • Дебютный репертуар на всю жизнь Отрывок

В своем двухтомнике известный гроссмейстер Борис Аврух показывает путь к преимуществу белых во всех дебютах после 1.d4, делая упор на схемы с королевским фианкетто. Этот репертуар, который вывел его в число сильнейших 50 шахматистов мира, он предлагает читателю, щедро делясь своими новыми разработками. В данном томе освещены следующие дебюты: Староиндийская, Голландская, Грюнфельд, Бенони, Волжский, Будапештский и некоторые другие. «Гроссмейстерский репертуар» – новая серия высококачественных книг, написанных ведущими шахматистами мира. Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар, который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям. • Важнейшие варианты с объяснениями эксперта • Сотни дебютных новинок • Опровержение многих теоретических вариантов • Дебютный репертуар на всю жизнь

В своем двухтомнике известный гроссмейстер Борис Аврух показывает путь к преимуществу белых во всех дебютах после 1.d4, делая упор на схемы с королевским фианкетто. Этот репертуар, который вывел его в число сильнейших 50 шахматистов мира, он предлагает читателю, щедро делясь своими новыми разработками. В данном томе освещены следующие дебюты: Староиндийская, Голландская, Грюнфельд, Бенони, Волжский, Будапештский и некоторые другие. «Гроссмейстерский репертуар» – новая серия высококачественных книг, написанных ведущими шахматистами мира. Базируясь на основных теоретических вариантах, они предлагают полный репертуар, который верой и правдой прослужит долгие годы как профессионалам, так и любителям. • Важнейшие варианты с объяснениями эксперта • Сотни дебютных новинок • Опровержение многих теоретических вариантов • Дебютный репертуар на всю жизнь

Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Александр Алехин выиграл немало соревнований самого высокого ранга, и все же две его победы стоят особняком. Турниры в Сан-Ремо (1930) и Бледе (1931) собрали почти всех сильнейших гроссмейстеров того времени, а 4-й чемпион мира как будто выступал "вне конкурса". Его отрыв от ближайших преследователей составил 3,5 и 5,5 очков соответственно! "Он расправляется с нами, как с желторотыми птенчиками" - вздохнул Нимцович, останавливая часы после очередного поражения от Алехина.

В ней подробно,на основании достижений современной теории,разбирается дебют 1. b2-b4. Дебют 1.b2-b4 называют еще дебютом орангутанга (Orangutan Defence).

В этой книге многое сделано впервые. Впервые (по крайней мере на русском языке) дан подробный и качественный анализ системы Вересова. Впервые карта мин и ловушекв "садово - парковом" гамбите Блэкмара-Димера предстанет перед читателем в полном формате, без купюр. Оригинальная идея Литвиненко также не осталась без вдумчивого и кропотливого анализа, выносимого на читательский суд. От читателя по большому счету требуется только одно: желание. Желание избежать заезженных вдоль и поперек схем ферзевого гамбита, желание попробовать что-то новенькое. Прочь, шаблонная игра! Если таковое желание есть - первый том монографии "Дебют ферзевых пешек" станет незаменимым помощником на пути к яркому творческому эксперименту. И победам!

Любителям "повеселиться" за шахматной доской предлагается познакомиться с одним из тех "кривых", "несерьезных" дебютов, которые не встретятся в матче на первенство мира.

У вас есть ограниченное время на изучение шахмат, и большая его часть уходит на зубрежку дебютных вариантов? Вот решение: удивите своего оппонента с первых же ходов с помощью дебюта Эльшада! В третьей книге про дебют Эльшада, которая по сути яв-ляется продолжением первых двух, читатель ознакомится с сотней  новых партий, узнает о новинках этого дебюта, увидит поединки, где повержены известные гроссмейстеры, в том числе Сергей Ши-пов и сам Владимир Крамник! Столкнувшись с новыми вызовами, ваш соперник должен будет полагаться только на собственные силы.Но настоящим хитом может стать глава про то, как играть против дебюта Эльшада! Автор книг про дебют Эльшада – опытный мастер  и тренер Игорь  Немцев. Он много лет боролся против самого Эльшада в бес-численных блиц-партиях, и теперь сам является главным продвига-телем дебюта на своем Ютуб-канале.Завершает книгу победная партия претендента на мировое пер-венство Яна Непомнящего, применившего дебют Эльшада.Играйте дебют Эльшада – не заезженную страницу шахматной теории!